咳嗽有甚麼自救的方法?

接續上一篇的“咳嗽=感冒嗎？”大家應該對答案了然於胸，不過咳嗽時，若覺得情況不嚴重或是懶得就診該怎麼辦？在這邊提供大家一些我在臨床常使用的穴道以資參考，看能不能讓咳嗽的狀況舒緩一些。

首選的是肺俞，俞是轉輸的意思，肺俞就是直達肺的穴道。先找到肩胛骨上緣，往內摸可以摸到一個轉折處，其與脊椎連線的中點即為此穴。

再來就是視情況來選擇其他穴位。如果是外感風寒，也就是俗稱的感冒，通常會加上風池，顧名思義，風就是外感風寒意入侵之意；池代表凹陷。先找到耳朵後側突起的骨頭，其與脊椎連線的中點凹陷處，為此穴。

如果是咳嗽少痰或是無痰；咳嗽氣急，我們可以搭配尺澤。曲肘，在前臂外側肘橫紋上凹陷處，為此穴。

如果是咳嗽痰多，我們就要化痰，因此選用胃經的針灸常客 – 足三里，三里有兩層意思，一是按了可以走三里路；另一則是在膝下三寸。在膝蓋骨下方三寸並往外側一寸，為此穴。

如果努力的搭配嘗試，咳嗽還是不得其解，就請來診所報到囉！