濕的性質與影響
濕為陰邪，易阻滯氣機，損傷陽氣
濕傷陽氣，就好比我們身體弄濕了，經過微風吹拂時會感到格外的涼意是一樣的道理，此時體表水分經過風的揮發後會帶走身體較多的熱量；至於阻滯氣機，其實也不難想像，就像在濕氣較重的山區行走時，不知道有沒有發覺阻力較大、較費力的感受。而濕邪這樣的性質反映在我們身上則出現胸悶、腹脹滿悶、大便不暢快、小便餘尿感等症狀。所以在臨床，當有這些症狀出現時，我們就會把濕邪列為致病的嫌疑犯之一。
濕性重、濁
重，顧名思義就是沉重之意；想當然，濕邪為患，就會讓我們感到全身困重疲累、四肢欲振乏力、頭重如裹等等；濁，則是混濁、穢濁，這個性質會反映在我們的排泄物與分泌物上，大便會黏膩穢臭、小便色深而泡沫多；身體易發湯湯水水的癢疹、汗皰疹、溼疹，不勝枚舉阿！然而，女人身上還可能會出現帶下困擾，如同《傅青主女科》所說的「夫帶下俱是濕症。」
濕性黏滯
這個特性無需贅言了，濕濕地當然是不爽快、不暢快
，在我們身上，“濕濕”有兩種情況：一是症狀表現，可能出現大便黏滯排便不暢、小便後仍有餘尿感等；二是病程的反覆不解，遷延日久。
濕性趨下，易襲陰位
這個特性，住山區的朋友們，應該很容易觀察到，當晨起或濕氣重時，環境的濕凝聚而成的霧多是壟罩在山腳下而非山頂；再者，濕類於水，水往低處流，濕性也是如此。易襲陰位這個現象很有趣，古人把我們身體區分為陰位(下半身)與陽位(上半身)，而依照濕性就下的結果，產生的症狀多會分布在下半部，像濕氣重的人流汗狀況多限於頭面部，古書描述是“但頭汗出，劑頸而還”，這是因為濕氣阻塞身體下半部的汗液排出，造成汗只能從頭面部宣發；常見的水腫嫻少出現在上半身也是同樣的道理。
濕打哪來？
答案就在內經素問中，《素問‧至真要大論》有一堆關於症狀與臟腑的對應，其中「諸濕腫滿，皆屬於脾」。意指一般水濕在身體做怪而出現腫脹滿悶的症狀，其背後引發問題的藏鏡人原來就是脾。
在門診常會聽到患者會用脾濕來描述造成部分身上症狀的原因。仔細探究，脾濕應該就是從「諸濕腫滿，皆屬於脾」簡化而來；然而脾濕不是一個原因而是脾運化水濕功能失常而導致的結果；那一定會有個疑問？為什麼脾除濕的功能會故障了，其中之一，跟我們夏日貪涼脫離不了關係，冰涼入口也就禍從口入，會讓我們脾的陽氣受到損傷(寒易傷陽氣)，所以脾胃的功能也就變差了，就像我們夏天常常胃口不佳，天氣熱是一個原因，另一個原因是貪涼的後果；再來脾運化功能的失調，可能也跟我的日常生活的壓力與人際相處的緊繃感有個密切相關，中醫用肝鬱脾虛或是肝木克脾土來蓋括這個狀況，西醫相類似的狀況就是所謂的壓力型潰瘍了；烤辣炸的飲食不忌也會導致脾濕的情況發生。
小結
濕邪為患，是漸進而無聲無息的，當發現症狀，多是遷延日久，身體忍不住而發出的抗議。這時，我們老祖宗的留下的消暑去濕“涼”方 – 綠豆薏仁湯就可以拿來試試，但記得要退冰後食用，否則病況可能雪上加霜喔！另外一個好用的東西就是用老薑煮水，去寒除濕。如果未見任何改善，請不要猶豫直接來門診報到吧。
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